"Yvonne har gett mig ett antal olika verktyg som jag kan använda för att ha en god sömn. Jag har lärt mig att min egen tankekraft och inställning är mycket betydelsefull, både under min vakna tid och när jag ska sova...​​​​​​​
​​​​​​​
Det är skönt att veta att jag kan göra så mycket själv – och att det faktiskt fungerar!

Hon har dessutom gett mig bra, konkreta råd på lösningar för yttre omständigheter, som jag har svårare att påverka."

-Jenny

Konsten att hålla dig vaken!

Hur sov du inatt? Svårt att somna eller svårt somna om? Hur sover du egentligen? Trött på att vara trött?
Den främsta och bästa återhämtningen är nattens återhämtning, en god sömnkvalitet. Den påverkar din utveckling, din effektivitet på dagen och håller dig frisk längre. Kreativitet, sinnesstämning, välbefinnande och relationer fungerar bättre på dagen.
”Vi sover på saken”.

Sömn är konsten att hålla dig vaken.
Sömn är en förutsättning för vakenhet, vitalitet och välbefinannde på den vakna dagen. Kunskap om sömnen är helt enkelt den billigaste och mest kloka investering du kan göra. 

Självledarskap erbjuder

En 2 timmars lättsam och konkret föreläsning med aktuell forskning om sömnens betydelse samt konsekvenser av mångas dåliga sömn.

Hur du blir medvetet sömnskicklig

  • Du får de viktigaste nycklarna och praktiska övningar för en bättre kvalitetsömn som gör dig gladare, piggare och mer motiverad.
  • Du når ett mer balanserat och rikt arbets- och vardagsliv.
  • Hur din prestation, ditt minne och lärande påverkas och möjliggör ett långt och meningsfullt liv.
  • Varför drömmar under din REM-sömn är så viktiga och nödvändiga. Vad säger forskningen idag?
Lämplig för ledare, din arbetsplats, ditt team och som startskott på Kick-off och frukostmöte.
Pris/Investering ; 3 200 SEK (ex moms)

Välkommen att höra av dig, du som förstått nödvändigheten av bättre sömn, VILL må bättre och trött på att vara trött. Strävar efter ett energifyllt liv.