Sov dig till framgång

Vill du uppfattas som attraktiv, hälsosam, pålitlig och med ledarskapsförmåga? Både på det privata planet och i arbetet? Prioritera då sömnen genom att gå och lägga dig i tid. Idag är det många av oss som istället prioriterar att sitta uppe och jobba, tittar på serier eller tappar bort tid på internet.

I en ny avhandling i psykologi av Tina Sundelin vid Stockholms universitet har sömnbristens effekter på utseendet studerats. Ansiktsfotografier där personerna ser trötta och ledsna ut bedömdes att man mindre ville umgås med dem, mindre förtroendeingivande och mindre anställningsbar.

Avhandlingen stöder starkt min övertygelse. En god sömnkvalitet gör dig vital. I gengäld ser du framgångsrik och vital ut för omgivningen. Återhämtning är a och o för att kunna livet till 100 procent.

Yvonne Jansson