Mängden sömn påverkar infektioner

Återigen har forskning visat på betydelsen av tillräcklig lång kvalitetssömn. Flera studier visar att personer som sovit mindre än 4 timmar lättare får infektioner. Risken är 4 gånger större i jämförelse med personer som sovit 7 timmar. Din mängd sömn och ditt immunförsvar har ett starkt samband. Något att tänka på inför hösten och kommande förkylningstider. Hur är dina erfarenheter? Stämmer det?
http://www.svtplay.se/video/3344409/aktuellt/aktuellt-aktuellt-221?start=auto

Yvonne Jansson